<style> .slides > li:first-child { display: block; } .image__fallback { width: 100vw; display: block !important; max-width: 100vw !important; margin-bottom: 0; } .image__fallback + .hsContainer__image { display: none !important; } .hsContainer { height: auto !important; } .no-js-only { display: inherit !important; } .icon-cart.cart-button { display: none; } .lazyload, .cart_page_image img { opacity: 1; -webkit-filter: blur(0); filter: blur(0); } .bcg .hsContent { background-color: transparent; } .animate_right, .animate_left, .animate_up, .animate_down { opacity: 1; } .flexslider .slides>li { display: block; } </style>
10 Genezende voordelen van aromatherapie

Stel je voor: na een lange dag werken kom je thuis en als je naar binnen loopt, wordt je begroet door de serene geur van rozengeranium. Ah, wat ontspannend. De stress van de dag vervaagt - het lijkt alsof het volume in je hoofd helemaal naar beneden is gedraaid. Je voelt meteen een gevoel van kalmte en innerlijke rust. Naast het bevorderen van ontspanning, zijn er veel genezende voordelen van aromatherapie.

As an all-natural alternative medicine, aromatherapy uses essential oils taken from flowers, peels of plants, leaves, stems, bark, seeds, and roots. When essential oils are inhaled they have been proven to be beneficial for people with various health issues.

Degenen die dateren uit de oudheid van Egyptenaren en Grieken, hebben essentiële oliën gebruikt voor zowel religieuze als medicinale doeleinden. Tijdens de Eerste Wereldoorlog kregen Franse soldaten die naar huis terugkeerden niet alleen aromatherapie om hun wonden te behandelen, maar ook om angst en PTSS uit de strijd te verminderen. Tegenwoordig zijn essentiële oliën overal te vinden, variërend van kaarsen en parfums tot spa-behandelingen en meditatieklassen. Essentiële oliën kunnen worden gebruikt door inademing, inslikken of absorptie door de huid.

Wist je dat essentiële oliën nu worden gebruikt in ziekenhuizen? Erkenning voor hun vermogen om angst, depressie en infectie te behandelen, steeds meer medische professionals springen aan boord. In feite zijn veel aromatherapeuten ook massagetherapeuten, psychologen en chiropractici.
Volgens   een studie , preoperatieve patiënten die aromatherapie met lavendelolie hebben geprobeerd, rapporteerden minder angstig te zijn voor hun operatie in vergelijking met de controlegroep.
"Er is bewijs van hoge kwaliteit dat essentiële oliën effectief zijn bij de behandeling van virale, bacteriële, schimmel- en parasitaire infecties, en verlichting bieden bij slaapproblemen en pijn," zegt   Dr. Wolfgang Stefiltsch , vice-president van de Oostenrijkse vereniging van aromatherapie en aromaconservatie. "De oliën kunnen ook de stemmingen verbeteren, zoals angst, depressie en stress verminderen.

 

Hoe aromatherapie werkt

De etherische oliën in aromatherapie activeren de geurreceptoren in je neus, die berichten rechtstreeks naar het limbische systeem van je hersenen sturen. Het limbische systeem beïnvloedt je emoties, geheugen, leervermogen, eetlust en geslachtsdrift. Het inademen van essentiële oliën stimuleert verschillende lichamelijke reacties, zoals ademhalingspatronen, bloeddruk en hartslag.

Je kunt een breed scala aan mentale en fysieke problemen behandelen met aromatherapie. Of het nu gaat om het verlichten van pijn, het verbeteren van de focus, het bevorderen van een goede nachtrust of hulp bij de spijsvertering, er zijn essentiële oliën die kunnen helpen bij het genezingsproces. Aromatherapie kan op de volgende manieren worden gebruikt: directe inhalatie-, verdamper-, luchtbevochtiger-, parfum- en aromatherapie-diffusors.

Het is ook belangrijk op te merken dat essentiële oliën krachtig zijn en vóór gebruik moeten worden verdund. Dit is de reden waarom ze worden gecombineerd met drageroliën. De meest voorkomende drageroliën zijn avocado-olie, amandelolie, kokosolie en olijfolie.

We weten wat je denkt: "Maar vermindert het niet verdunnen ervan de effectiviteit?" Nee. In dit geval is minder meer. Verdunning vergroot het oppervlak waar de essentiële olie kan worden opgenomen en als een toegevoegde bonus, verdunt het het risico van het ervaren van huidgevoeligheidsproblemen.

The beauty of essential oils is that they typically perform more than one function, so by knowing the benefits of each you can find (or create) a personalized blend to meet your mental and physical health needs.
To help you navigate the world of aromatherapy, we’ve created a guide of the ten healing benefits along with the best essential oils for each.

 

Top 10 genezende voordelen van aromatherapie

1. VERMINDERT STRESS


Stress is een deel van het leven en beïnvloedt iedereen op verschillende manieren. Hoewel het bijna onmogelijk te vermijden is, zijn er manieren om het te beheren.

De etherische olie   Van lavendel is wetenschappelijk bewezen dat het stress vermindert . Lavendel   kalmeert het zenuwstelsel , verlaging van de bloeddruk, hartslag en herbedrading van hersengolven om u te helpen meer ontspannen te worden.

Beste essentiële oliën voor stress : lavendel, citroengras, geranium, jasmijn en kamille

2. VERTROUWEN ANTIVITEIT

Volgens de   Angst en Depressie Vereniging van Amerika , 18.1% van de Amerikaanse volwassenen had het afgelopen jaar een angststoornis. Dat zijn 40 miljoen mensen die elke dag aan deze psychische aandoening lijden! Daarom zijn veel mensen op zoek naar een natuurlijke oplossing, daarom zijn essentiële oliën steeds populairder geworden.

In een onderzoek van het American College of Healthcare Sciences kregen patiënten één keer per dag handmassages gedurende één week met een etherische oliemengsel, dat bestond uit lavendel, bergamot en wierook. Patiënten meldden minder pijn en depressie, en de resultaten bevestigden dat massage met deze etherische oliemengsel een sterkere genezende kracht heeft als het gaat om pijn en depressie management in vergelijking met alleen massage.

Best Essential Oils for Anxiety: rose, lavender, bergamot, chamomile

3. VERHOOGT ENERGIE

Ervaar je vaak de gevreesde middagbelemmering 3pm? De koffie is versleten en je verliest stoom. In plaats van te reiken naar je vierde beker, probeer dan eens een natuurlijk alternatief voor cafeïne?

Het goede nieuws is dat er essentiële oliën zijn die de zintuigen kunnen stimuleren en je die pret kunnen geven. Alle citrusoliën, vooral citroen, zijn gevuld met antioxidante terpenen zoals limoneen, die van nature energieke effecten hebben.

Volgens een studie gepubliceerd in de   Journal of the International Society of Sports Nutrition ,   pepermunt verhoogt de trainingsprestaties , verhoogt de zuurstofconcentratie in de hersenen, de prestaties en vermindert de uitputting.

Ben je klaar om afscheid te nemen van vermoeidheid en de hele dag energiek te blijven? De volgende keer dat het leven je citroenen geeft, ruik ze dan!

Beste etherische oliën om energie te stimuleren:   pepermunt, citroen

4. VERBETERT FOCUS

Worstelt u om aandacht te schenken aan de taak die voor u ligt? Als het gaat om het verbeteren van concentratie, geheugen en cognitieve prestaties, kunnen essentiële oliën wonderen verrichten.

Het verbeteren van de hersenfunctie is een van de belangrijkste redenen waarom mensen essentiële oliën gebruiken. Bevat antioxidanten die vrije radicalen bestrijden,   aromatherapie is nuttig voor mensen met Alzheimer, dementie en andere psychische aandoeningen .

Beste etherische oliën om de focus te verbeteren:   rozemarijn,   basilicum en salie

5. VERMINDERT DE FYSIEKE PIJN

In een recensie gepubliceerd in   Pijnonderzoek en -behandeling ,   aromatherapie heeft een grotere positieve impact in vergelijking met placebo's of controlebehandelingen , als het gaat om het verminderen van pijn - met name gynaecologische, postoperatieve en obstetrische pijn.

Beste essentiële oliën om lichamelijke pijn te verminderen : eucalyptus, kurkuma, kamille, tijm en gember

6. VERBETERT SLAAP

In termen van effectieve slaapmiddelen, zijn etherische oliën populair vanwege hun natuurlijke sedatieve eigenschappen. Van lavendelolie is wetenschappelijk bewezen dat het een goede nachtrust bevordert.

Volgens een studie gepubliceerd in   Nursing in Critical Care ,   lavendelolie heeft de slaapkwaliteit verbeterd   bij patiënten op de coronaire intensive care. Deelnemers die gedurende 15 dagen lavendelolie inhaleerden, vertoonden significante verbeteringen in hun slaapkwaliteit in vergelijking met de controlegroep die geen therapie kreeg.

De beste essentiële oliën om de slaap te verbeteren:   kamille, ylang ylang en bergamot

7. AIDS VERTERING

Boos gevoel? Lijdt aan diarree of indigestie? Essentiële oliën kunnen helpen de spijsvertering te ondersteunen door spijsverteringsenzymen te stimuleren, die helpen bij het afbreken van voedingsstoffen.

Om abdominale pijn te verminderen en gas te verlichten,   gemberolie heeft bewezen helende eigenschappen . Pepermunt is nuttig als het gaat om   IBS behandelen .

Beste essentiële oliën om spijsvertering te helpen:   gember, pepermunt, venkel, jeneverbes

8. VERSTERKT UW IMMUUNSYSTEEM

Met de moderne geneeskunde wordt resistentie tegen antibiotica een groot probleem. Dit is waar essentiële oliën binnenkomen.

Vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen zijn etherische oliën nuttig als het gaat om het bestrijden van infecties. Oregano staat bijvoorbeeld bekend om zijn antivirale en antibacteriële eigenschappen   bescherm het lichaam tegen bacteriële infecties .

Beste essentiële oliën om uw immuunsysteem te versterken : oregano, gember, mirre, eucalyptus, wierook

9. BALANS UW HORMOONNIVEAUS

Worstelt u met PCOS of onvruchtbaarheid? Van essentiële oliën zoals rozen en geranium is wetenschappelijk bewezen dat ze vrouwen helpen problemen met hun oestrogeenspiegel te ervaren.

Volgens een studie gepubliceerd in   Neuro-endocrinologiebrieven ,   etherische oliën kunnen oestrogeen beïnvloeden   en vrouwen helpen de symptomen te ervaren die gepaard gaan met de menopauze en lagere niveaus van oestrogeen.

Beste etherische oliën om uw hormoonniveaus in balans te brengen:   salie, geranium en tijm

10. BOOSTT HAARGEZONDHEID NATUURLIJK

Wil je dikker, sterker haar? Heeft u last van roos of een droge hoofdhuid? Om het gebruik van agressieve chemicaliën te vermijden, worden essentiële oliën nu gebruikt in haarproducten als een veilig alternatief om de gezondheid van haar te bevorderen.

Na het gebruik van rozemarijnolie gedurende zes maanden, de   hoeveelheid haar aanzienlijk toegenomen onder de deelnemers aan deze studie   met androgenetische alopecia of mannelijke of vrouwelijke patroonkaalheid.

Beste essentiële oliën voor haargroei:   theeboom, rozemarijn, mirre en helichrysum

Belangrijker nog, let op en lees zorgvuldig de veiligheid van producten voor gebruik - vooral als u een medische aandoening heeft.

Ben je klaar om de genezende kracht van etherische oliën te ervaren? Als u op zoek bent naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheidszorg, hoeft u niet verder te zoeken dan aromatherapie - en zorg ervoor dat u van tevoren onderzoek doet om er een te vinden die bij u past!



FrançaisDeutschEspañolItalianoNederlandsEnglish